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どちらかというとイソフラボン効果じゃないかな。 twitter.com/homokasa11/sta…

糖質制限もそうかもしれないけど豆腐、おから、油揚げ、全部大豆製品だからイソフラボンの摂取が関係してるかもだね
自分も運動後に無調整豆乳飲んだり間食に煎り黒豆食べたりしてる twitter.com/homokasa11/sta…






タンパク質と脂肪の欠乏するダイエットで体壊してたやつかな… twitter.com/homokasa11/sta…




興味深く開いたら、ここ一ヶ月の自分の食事を見ているよう…w twitter.com/homokasa11/sta…


このレシピだと大豆イソフラボンがやや過剰摂取となるはずなので、それで調子が良くなるという事はこの方の場合元々ホルモン分泌に何らかのトラブルがあった可能性がある。
すぐに影響が出るという事はないが、参考にする場合はその辺の個人差を念… twitter.com/i/web/status/8…




私はハンバーグ作る時節約も兼ねて、おからハンバーグじゃなく豆腐ハンバーグにしてる( ´•ω•` )
挽肉ともやしのみじん切り入れて、甘辛ダレ絡ませたつくねも美味しいよ( ´•ω•` )
今は寒天が大量にあるから豆腐お休みしよう(… twitter.com/i/web/status/8…